Perché mi vergogno delle mie emozioni?

A volte non è facile riconoscere quello che senti, neppure quando sei da solo. Si affaccia un’emozione e, subito dopo, un pensiero: non dovrei sentirmi così. Prima ancora di mostrarla a qualcuno, provi a ridimensionarla o a metterla da parte.

Forse alcune cose hai imparato a sentirle senza vergogna, altre meno. E quando arrivano, fai fatica a lasciarle esistere anche dentro di te. Nella conversazione, l’ascolto comincia proprio dall’incontro con quelle parti di noi che preferiremmo non vedere.

Che cosa accade se, per un momento, non devi decidere se quello che senti va bene? Puoi riconoscerlo senza doverlo mostrare a tutti o trasformarlo subito in un gesto. Prima di correggerlo, puoi restare un istante con ciò che c’è?